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Vous pouvez avoir des capacités respiratoires exceptionnelles, des quadriceps monstrueux et avoir du mal à grimper les côtes sans le bon rythme, la bonne approche et la bonne technique. Les maestros de la montagne montent avec une telle grâce et une telle facilité en employant ces stratégies mentales ainsi qu’une technique bien pensée. Voici comment mettre tout cela en place. Bien aborder chaque ascension…

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Les avantages des vélos électriques


vélo électrique

Vous hésitez encore à remplacer votre vieux vélo ordinaire par un nouveau vélo électrique ? Eh bien, il s’avère que plus d’avantages vous attendent que ceux que vos amis vous laissent entrevoir ! Si vous avez encore besoin d’être convaincu, peut-être que les 10 avantages suivants de l’utilisation d’un vélo électrique vous feront passer de l’autre côté ! 6 avantages des vélos électriques Vélo…

Catégories Entrainement sportif

Comment choisir son vélo d’appartement ?


vélo appartement pour entrainement

L’installation de certains équipements sportifs chez soi peut se révéler très pratique. Cela vous permet de vous dépenser ou de faire vos séances de sport à domicile sans avoir besoin de vous rendre dans une salle. Au nombre des dispositifs les plus utiles figure le vélo d’appartement. Permettant de vous échauffer et de travailler votre endurance dans une certaine mesure, cet équipement existe sous…

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S’il y a une raison que certains passionnés de vélo avancent pour ne pas mettre leur casque, c’est le fait qu’ils souhaitent sentir l’écoulement du vent dans leurs cheveux. Le deuxième motif réside dans le fait qu’ils veulent éviter de transpirer et de se sentir coincés en circulation. Certes, toutes ces raisons généralement évoquées tiennent debout, mais que valent-elles à côté de la vie…

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Comment choisir un bon GPS pour la pratique du Vtt ?


GPS Garmin vtt

Que vous l’adoptiez pour vos déplacements quotidiens ou pour le loisir, l’usage d’un vélo ou vtt requiert souvent l’association d’un bon GPS. Bien plus qu’un traditionnel compteur kilométrique, il s’agit d’un véritable outil de géolocalisation qui permettra de s’orienter dans la bonne direction. À la clé, certaines fonctions supplémentaires faciliteront l’amélioration des performances physiques du cycliste. Pour trouver le modèle de GPS qui répond…

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La trottinette tout terrain l’objet polyvalent entre le vtt et la trottinette


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Fan de sensations fortes ou pour un simple besoin de locomotion en ville, les trottinettes électriques tout terrain sont un moyen de transport idéal pour vous dépanner. Ergonomique, agile, forte en performances et sécurisée, une trottinette électrique tout terrain est plus pratique qu’un scooter, une voiture, un skateboard ou un VTT. La trottinette électrique tout terrain s’inscrit comme la nouvelle tendance pour vos mobilités…

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Quels sont les différents types de vélo qui existent ?


vélo et vtt

On dénombre trois millions de vélos vendus en France en 2020. Les vélos sont à la fois un mode de transport et une activité physique à part entière. Ils sollicitent plusieurs muscles et permettent d’améliorer son endurance. Les cœurs des personnes de plus de 60 ans sont reconnaissants d’appartenir à des cyclistes. Mais il n’y a pas d’âge pour prendre soin de soi et…

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Comment bien choisir son vélo électrique ?


vélo électrique

Vous envisagez d’acquérir un vélo électrique ? Se conformer à l’éco-mobilité constitue un geste honorable qui contribue à la préservation de notre planète. Cependant, il n’est pas toujours évident de choisir le bon engin lorsqu’on ne s’y connaît pas. Nous vous proposons donc quelques critères pour identifier un vélo électrique convenable. L’usage pour lequel se destine le vélo Le premier critère à prendre en considération…

magasin vtts électriques

Le vélo à assistance électrique est pratique pour se balader, faire du sport et maintenir sa forme. C’est aussi un accessoire du quotidien avec lequel vous pouvez vous rendre au travail. Toutefois, avec la multitude des modèles disponibles sur le marché, faire le bon choix peut être parfois un casse-tête. Voici quelques critères qui peuvent vous aider dans ce sens. Définissez votre type d’utilisation…

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Comment bien choisir son vélo tout chemin ?


Le vélo tout chemin, couramment appelé VTC, est très apprécié et utilisé par un nombre considérable de personnes. En effet, en plus d’être confortable, il offre la possibilité de rouler sans difficulté sur n’importe quelle surface. Cependant, choisir le sien requiert la considération de certains critères importants. Découvrez ici comment vous y prendre pour bien choisir votre vélo tout chemin. Les principales différences entre…

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Quelles sont les bonnes raisons de miser sur le vélo électrique ?


miser sur le vélo électrique

Si vous l’avez remarqué, la tendance des déplacements en ville est le vélo. Soucieux de l’impact des voitures motorisées sur l’environnement, les citadins cherchent des solutions de déplacement vertes et il semblerait que le vélo soit une réponse à cette problématique. Mais pas n’importe quel vélo. On fait référence ici au vélo électrique. Mais en fait, quel intérêt de passer au vélo à assistance…

Catégories Matos

Achat de VTT : comment faire le bon choix?


Achat de VTT : comment faire le bon choix ?

Achat de VTT : comment faire le bon choix ?Il existe sur le marché des vélos de course de nombreux concepteurs de VTT avec des caractéristiques aussi différentes les unes que les autres. Il revient souvent au potentiel utilisateur de faire le bon choix en fonction de plusieurs facteurs. Quelles sont alors les caractéristiques à considérer pour choisir son VTT ? Le type de suspension et…

Catégories Divers

Les données IGN deviennent libres et gratuites en 2021


Carte IGN

Les cartes d’IGN présentent diverses utilisations. Leurs reproductions ou exploitations nécessitaient l’imposition des droits d’auteurs. Depuis le début de l’année, l’IGN entame l’ouverture de ses données au grand public. Tout type d’utilisation des cartes de l’IGN devient libre de droits et gratuit selon la loi. Cette initiative profite à tous les domaines d’activités en France. L’IGN dispose des informations sur la géographie de la…

vtt

L’hydratation est primordiale afin de vivre de manière saine. Mais lorsque l’on effectue des courses ou des sorties à vélo pour une longue durée, il faut emmener des poches à eau et CamelBak afin de bien s’hydrater. Pourtant, le goût désagréable du plastique se fait souvent ressentir, et c’est sûr que ce n’est plaisant pour personne. Alors, comment retirer le goût plastique des poches…

Catégories Matos

Comment bien choisir son GPS pour VTT?


choisir son GPS pour VTT

Autrefois réservé aux vélos de route, le GPS est de nos jours disponible même pour les VTT. Celui-ci reprend les principales caractéristiques que les GPS vélo classiques. Mais, la pratique d’un vélo VTT nécessite des besoins particuliers qu’il est important de prendre en compte. Ainsi, choisir un bon GPS VTT peut être compliqué si vous ne savez pas vous y prendre. Voici la liste…

réussir une sortie à VTT

Destiné à être utilisé sur des terrains accidentés, le vélo tout terrain (VTT) est prisé par tous. Cependant, pour effectuer une sortie avec ce dernier, il est capital de prendre en amont certaines dispositions. Nous vous proposons ici trois astuces pour réussir votre sortie. Avoir un VTT en bon état Pour votre sortie, vous aurez d’abord besoin d’un VTT pour débuter. Ce dernier doit…

Catégories Matos

Comment voyager avec son vélo ?


un voyage à vélo

Plusieurs cyclistes ont déjà raconté leur aventure de voyage à vélo. Et nous pensons que vous avez déjà pensé à vous autorisé ce voyage plein de liberté, mais il est difficile de sauter le pas. Afin que vous puissiez surpasser vos limites, et voyager enfin avec votre vélo, nous avons rassemblé des témoignages intéressants dans cet article pour vous. Alors, accrochez-vous bien, vous allez…

Catégories Sorties vtt

Comment préparer une escapade VTT en famille ?


une escapade vtt en famille

Une escapade VTT en famille est un très bon plan afin de passer du temps et s’amuser ensemble. Néanmoins, vous devez bien vous préparer pour que tout se déroule avec perfection. Ne vous inquiétez pas, les préparations ne sont pas très complexes, mais mieux vaut toujours prévenir que guérir. Alors, comment préparer une escapade VTT en famille ? Retrouvez les préparations nécessaires pour les…

Catégories Matos

Gravel Bike ou Cyclo-Cross pour vos sorties offroad ?


un vélo gravel bike

L’on entend de plus en plus parler de Cyclo-Cross et de Gravel pour les sorties offroad. En effet, il s’agit tous deux de vélos adaptés à des disciplines avec le vent en poupe. Mais en réalité, quelles sont les différences entre un Cyclo-Cross et un Gravel Bike ? Et laquelle de ces deux disciplines faudra-t-il choisir pour vos sorties offroad ? Le Cyclo-Cross pour…

Catégories Matos

Montre GPS : fonctions et utilités


Les montres sportives et particulièrement les montres GPS ont le vent en poupe. Ces montres permettent de s’orienter lorsqu’on roule en VTT, de suivre les progrès du sportif ou de mesurer son activité cardiaque. Dans certains cas, les indications de la montre visent à mieux gérer les séances d’entraînement. Évidemment, il convient de choisir LA montre cardio GPS qui répond au mieux aux besoins…

Catégories Entrainement sportif

Étirements après une sortie vélo


Étirements après une sortie vélo

Les étirements sont indispensables après chaque séance de sport, quel que soit votre type entrainement. Après une sortie de vélo, les étirements vous permettront notamment de gagner en mobilité et en souplesse articulaire. Puisque la pratique du VTT mobilise extrêmement les muscles, le fait de vous étirer vous permettra également d’éviter les courbatures. Les étirements sont indispensables pour se relaxer et libérer les tensions…

Catégories Entrainement sportif

Alimentation du cycliste avant l’effort


Alimentation du cycliste avant l'effort

Le cyclisme est classé parmi les sports d’endurance. Avec les diverses disciplines de ce sport, le cycliste doit bénéficier d’une alimentation bien déterminée en fonction de la spécificité de chaque épreuve. VTT XC, VTT descente, BMX, cyclo-cross, cyclisme sur piste, cyclosportive, course en ligne, etc., une stratégie alimentaire correspond à chaque épreuve de cyclisme. Adaptez votre alimentation selon votre pratique Votre performance en tant…

Catégories Divers

Etude posturale vélo et vtt : optimiser sa position


Etude posturale vélo et vtt : optimiser sa position

Aimeriez-vous optimiser votre position VTT et vélo pour une meilleure performance et pour être plus à l’aise ? Nous vous conseillons d’effectuer une étude posturale. Vous aurez ainsi un réglage optimal de votre position sur votre VTT. Nous vous informons sur tout ce qu’il faut savoir sur l’étude posturale vélo et VTT. Étude posturale : intérêt et séances Une étude de la bonne posture…

Entrainement VTT : comment gagner en puissance ?

Le VTT est une activité sportive qui nécessite des capacités techniques et physiques. En effet, le fait de pédaler ne suffit toujours pas. Bien que les grands champions du domaine du VTT ont un talent inné incontestable, ils ont également réussi grâce à des entraînements avant je jour J. Puissance, équilibre, force, vitesse, etc., le VTT nécessite plusieurs qualités, selon vos épreuves. Mais en…

Catégories Entrainement sportif

Régime sportif : choisir le plus approprié


Régime sportif : choisir le plus approprié

Que vous pratiquiez le VTT ou un autre sport, vous devez adopter un régime sportif adapté à vos efforts. En effet, le sport mobilise plusieurs composants du corps, dont les muscles. Votre organisme a besoin d’une alimentation spéciale, afin d’avoir des performances améliorées en VTT. Votre alimentation en tant que sportif Si vous êtes un sportif lambda, vous devez vivre en harmonie avec deux…

Catégories Entrainement sportif

Nutrition sportive : nos conseils !


Nutrition sportive

Lorsque l’on fait du sport, comme le vtt par exemple, nous devons respecter un régime bien défini, afin d’obtenir plus facilement les résultats attendus. Mais alors, quelle nutrition sportive adopter ? Nos conseils vous donneront des réponses exactes et claires à cette question. Qu’est-ce qu’une nutrition sportive ? Le terme « nutrition sportive » désigne l’alimentation d’un sportif, quel que soit le sport qu’il pratique. En…

Catégories Entrainement sportif

Programme crossfit : 10 entraînements violents !


crossfit

Le CrossFit peut être pratiqué afin de compléter la pratique du vtt. Il s’agit d’une technique d’entraînement combinant diverses activités sportives et physiques. Un entraînement sportif associe différents exercices successifs. Ils ont pour but de vous faire gagner en puissance musculaire et en force, et vous faire transpirer au maximum. Durant les WOD, le CrossFit associe cardio, exercices d’haltéro et mouvements de gymnastique. Mais…

Catégories Entrainement sportif

Corde à sauter : bienfaits et exercices


corde à sauter

La corde à sauter a souvent été considérée comme étant un jeu de petites filles sur la cour de récréation. Mais il s’agit d’un excellent outil de Hight Interval Intensity Trainy (HIIT). Dans le but d’améliorer votre condition physique pour le vtt, la corde à sauter représente également une excellente alternative. Cette activité sportive convient également à ceux qui veulent perdre du poids. Mais…

Entrainement sportif et crossfif

En plus d’un régime quotidien favorable à la bonne santé, vous devez également pratiquer du sport. La pratique du vtt est une excellente alternative. Le vtt utilise plusieurs muscles, elle nécessite une bonne condition physique permanente afin d’éviter les courbatures et les fatigues très précoces. C’est la raison pour laquelle nous vous conseillons de l’associer avec un entrainement sportif. Mais alors, par où commencer…

Course de Vtt

Vous êtes un amateur de vélo ou un cycliste professionnel, il est primordial de se préparer physiquement avant de faire ce sport. Réaliser une préparation physique au VTT n’est pas chose banale. Il faut maîtriser certaines notions notamment les exercices physiques qui sont indispensables. Dans cet article, nous allons vous donner quelques conseils pour se préparer physiquement au VTT.  La préparation physique au VTT,…