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Montre GPS : fonctions et utilités


Les montres sportives et particulièrement les montres GPS ont le vent en poupe. Ces montres permettent de s’orienter lorsqu’on roule en VTT, de suivre les progrès du sportif ou de mesurer son activité cardiaque. Dans certains cas, les indications de la montre visent à mieux gérer les séances d’entraînement. Évidemment, il convient de choisir LA montre cardio GPS qui répond au mieux aux besoins…

Catégories Entrainement sportif

Étirements après une sortie vélo


Étirements après une sortie vélo

Les étirements sont indispensables après chaque séance de sport, quel que soit votre type entrainement. Après une sortie de vélo, les étirements vous permettront notamment de gagner en mobilité et en souplesse articulaire. Puisque la pratique du VTT mobilise extrêmement les muscles, le fait de vous étirer vous permettra également d’éviter les courbatures. Les étirements sont indispensables pour se relaxer et libérer les tensions…

Catégories Entrainement sportif

Alimentation du cycliste avant l’effort


Alimentation du cycliste avant l'effort

Le cyclisme est classé parmi les sports d’endurance. Avec les diverses disciplines de ce sport, le cycliste doit bénéficier d’une alimentation bien déterminée en fonction de la spécificité de chaque épreuve. VTT XC, VTT descente, BMX, cyclo-cross, cyclisme sur piste, cyclosportive, course en ligne, etc., une stratégie alimentaire correspond à chaque épreuve de cyclisme. Adaptez votre alimentation selon votre pratique Votre performance en tant…

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Etude posturale vélo et vtt : optimiser sa position


Etude posturale vélo et vtt : optimiser sa position

Aimeriez-vous optimiser votre position VTT et vélo pour une meilleure performance et pour être plus à l’aise ? Nous vous conseillons d’effectuer une étude posturale. Vous aurez ainsi un réglage optimal de votre position sur votre VTT. Nous vous informons sur tout ce qu’il faut savoir sur l’étude posturale vélo et VTT. Étude posturale : intérêt et séances Une étude de la bonne posture…

Entrainement VTT : comment gagner en puissance ?

Le VTT est une activité sportive qui nécessite des capacités techniques et physiques. En effet, le fait de pédaler ne suffit toujours pas. Bien que les grands champions du domaine du VTT ont un talent inné incontestable, ils ont également réussi grâce à des entraînements avant je jour J. Puissance, équilibre, force, vitesse, etc., le VTT nécessite plusieurs qualités, selon vos épreuves. Mais en…

Catégories Entrainement sportif

Régime sportif : choisir le plus approprié


Régime sportif : choisir le plus approprié

Que vous pratiquiez le VTT ou un autre sport, vous devez adopter un régime sportif adapté à vos efforts. En effet, le sport mobilise plusieurs composants du corps, dont les muscles. Votre organisme a besoin d’une alimentation spéciale, afin d’avoir des performances améliorées en VTT. Votre alimentation en tant que sportif Si vous êtes un sportif lambda, vous devez vivre en harmonie avec deux…

Catégories Entrainement sportif

Nutrition sportive : nos conseils !


Nutrition sportive

Lorsque l’on fait du sport, comme le vtt par exemple, nous devons respecter un régime bien défini, afin d’obtenir plus facilement les résultats attendus. Mais alors, quelle nutrition sportive adopter ? Nos conseils vous donneront des réponses exactes et claires à cette question. Qu’est-ce qu’une nutrition sportive ? Le terme “nutrition sportive” désigne l’alimentation d’un sportif, quel que soit le sport qu’il pratique. En…

Catégories Entrainement sportif

Programme crossfit : 10 entraînements violents !


crossfit

Le CrossFit peut être pratiqué afin de compléter la pratique du vtt. Il s’agit d’une technique d’entraînement combinant diverses activités sportives et physiques. Un entraînement sportif associe différents exercices successifs. Ils ont pour but de vous faire gagner en puissance musculaire et en force, et vous faire transpirer au maximum. Durant les WOD, le CrossFit associe cardio, exercices d’haltéro et mouvements de gymnastique. Mais…

Catégories Entrainement sportif

Corde à sauter : bienfaits et exercices


corde à sauter

La corde à sauter a souvent été considérée comme étant un jeu de petites filles sur la cour de récréation. Mais il s’agit d’un excellent outil de Hight Interval Intensity Trainy (HIIT). Dans le but d’améliorer votre condition physique pour le vtt, la corde à sauter représente également une excellente alternative. Cette activité sportive convient également à ceux qui veulent perdre du poids. Mais…

Entrainement sportif et crossfif

En plus d’un régime quotidien favorable à la bonne santé, vous devez également pratiquer du sport. La pratique du vtt est une excellente alternative. Le vtt utilise plusieurs muscles, elle nécessite une bonne condition physique permanente afin d’éviter les courbatures et les fatigues très précoces. C’est la raison pour laquelle nous vous conseillons de l’associer avec un entrainement sportif. Mais alors, par où commencer…

Course de Vtt

Vous êtes un amateur de vélo ou un cycliste professionnel, il est primordial de se préparer physiquement avant de faire ce sport. Réaliser une préparation physique au VTT n’est pas chose banale. Il faut maîtriser certaines notions notamment les exercices physiques qui sont indispensables. Dans cet article, nous allons vous donner quelques conseils pour se préparer physiquement au VTT.  La préparation physique au VTT,…

Catégories Sorties vtt

Rouler sur le Bike Park du Mont Ventoux


Le Vaucluse est un département appartenant à la région Provence-Alpes-Côte d’Azur (PACA), qualifié comme la terre du vélo. Destination idéale des circuits VTT, l’ascension du mythique Mont Ventoux représente un véritable défi pour les cyclistes. Figurant toujours dans le programme de Tour de France, cet endroit est très prisé par des milliers de sportifs aguerris voulant faire leurs preuves chaque année. Le Bike Park…

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Descente du train jaune + stations des Pyrénées


Lorsque l’on me demande les spots ou j’aime bien aller rouler, je réponds toujours : Les Pyrénées ! Pendant de nombreux été, je me suis fait le combo : Descente du train jaune Station des Angles Station d’Ax Les Thermes Station de Soldeu (Andorre) En station, c’est de la descente plaisir sur des pistes parfaitement aménagées. Le train jaune, c’est un parcours en pleine…

Catégories Sorties vtt

Quelles démarches pour organiser une manifestation ou compétition VTT ?


C’est le challenge de ce début d’année ! Vous vous lancez dans l’organisation d’une course ou d’une manifestation de VTT ? Pour bien faire, il est indispensable de respecter toutes les démarches officielles à réaliser. On vous dit tout pour que vous n’omettiez pas d’obtenir toutes les autorisations nécessaires. Une manifestation qui occupe la voie publique Lorsque la manifestation VTT occupe une ou plusieurs…

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Que peut-on attendre d’un VTTAE en fonction de son budget ?


VTTAE

Si vous lisez ces lignes il y a de fortes chances pour que vous fassiez partie du nombre croissant de cyclistes qui ont pleinement adopté le Vélo VTT à assistance Electrique et les possibilités infinies qu’il offre. Il permet en effet de profiter de la nature, tout en libérant son esprit et en s’économisant physiquement. Grâce à l’assistance électrique, il est possible d’aller toujours…

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Protection Amygos pour mon nouveau VTT DH


Mon vieux Santa Cruz VP Free a du prendre sa retraite… Pus de 10 ans de bons et loyaux service avec plus de 100kg sur le dos, cela use les articulations ! Ayant du jeu un peu partout au niveau de la suspension arrière, j’ai décidé de repartir sur une nouvelle monture : Giant Glory DH. Étant assez maniaque, je ne peux pas rouler…

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Vélo électrique : les meilleures marques et motorisations


vtt electrique

Les VAE sont des vélos équipés d’un petit moteur, chargé d’amplifier la poussée qu’effectue le cycliste sur les pédales. Ils se déclinent dans toutes les typologies de vélo : route, VTT (VTTAE) et ville. L’offre est particulièrement étendue pour les VTT électriques (il existe même des fat bikes électriques) car ils permettent aux néophytes de se lancer sur des parcours très accidentés, sans craindre de…

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Vélo : avantages et bienfaits du semi-rigide


Le loisir occupe une place cruciale dans notre vie et les distractions nous permettent de nous détendre tout en retrouvant une nouvelle énergie. Elles sont indispensables pour garder un certain équilibre dans la vie. Nous vous invitons à découvrir ou redécouvrir les nombreux bienfaits du vélo mais tout d’abord, nous allons vous présenter une marque bien connue dans la fabrication de vélo. Cannondale :…

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VTT, vélo électrique, vélo hollandais : comment faire votre choix ?


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Parmi la multitude de vélos du marché, on retrouve bien évidemment le VTT, mais également d’autres types de vélos comme le vélo électrique ou encore le vélo hollandais typique des Pays-Bas. Comment faire votre choix ? Voyons les usages de chacun de ces modèles pour vous aider à vous décider. 1 – Le VTT Ah, le fameux VTT (vélo tout terrain) ! Il s’agit…

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Les tests d’équipements pour le vélo, VTT et triathlon


es-tests-dequipements-pour-le-velo-vtt-et-triathlon

Adepte de sport, vous avez besoin d’équipements sportifs et de tenues vestimentaires adaptés à vos besoins ? De nombreuses marques proposent différents modèles de chaussures, de vêtements, de vélo, d’équipements de natation et tout ce qu’il faut pour pratiquer vos activités favorites. Mais au vu de l’abondance d’articles disponibles dans les boutiques et en ligne, il devient parfois difficile de choisir. Qui plus est,…

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S’assurer pour la compétition, mais pas que…


assurance vtt

Comme toute activité humaine, la pratique du VTT n’est pas sans risques : nous pouvons nous blesser ou blesser autrui, et l’on dénombre tout de même plus de 4500 accidents par an en France impliquant un vélo. Par ailleurs, l’objet de notre passion excite parfois la convoitise (vol) ou nécessite des réparations suite à une dégradation (tentative de vol ou accident). L’idée de garantir ses…

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Quel kit de survie lors des sorties VTT ?


kit-survie-vtt

Si vous êtes comme moi, un grand adepte de la pratique du vélo, vous allez aimer partir en voyage avec ce moyen de transport. Alliant découverte de magnifique paysage et pratique d’activité physique pour la santé, une sortie en VTT est idéale pour n’importe qui à n’importe quel âge. Depuis mon enfant, j’aime monter sur un vélo et me balader dans un parc. Le…

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LVR Cycles : 2 magasins pour 1 spécialiste du vélo dans le biterrois


LVR Cycles Béziers

Après 3 ans de bons et loyaux services dans leur petite boutique de Maureilhan, c’est à Montady, proche de Béziers, que la Team LVR Cycles a transporté son savoir-faire, ses accessoires et autres coups de pompe. Dans un espace de 300m2 dédié au cyclisme, triathlon et loisirs urbains ouvert depuis le 1er septembre 2016 et accessible par la « Minervoise », Thomas Zaragoza et Xavier Colombe…

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Le fatbike, un nouveau venu dans la famille des VTT


Vtt fat bike électrique Tomyfat de Tomybike

Littéralement « vélo obèse », le fatbike est en plein essor depuis quelques années, même s’il existe en réalité depuis les années 1980. Il s’agit d’un vélo aux pneus surdimensionnés (de 4 à 4,5 pouces, contre 1,8 à 2,4 pouces pour les VTT classiques), qui a été spécifiquement créé pour rouler sur des terrains fuyants comme le sable ou la neige. Il s’est également…

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L’éclairage lors de vos balades en VTT


Avant toute chose parlons un peu du VTT en lui même ; qu’est-ce que le VTT ? C’est un Vélo Tout Terrain (VTT) aussi connu sous le nom de vélo de montagne (moutain bike pour les anglais) car l’activité en elle même se déroule généralement dans les montagnes ou les collines par exemple. Ce vélo est destiné à une utilisation sur terrain accidenté ;…