Catégories Entrainement sportif

Nutrition sportive : nos conseils !


Nutrition sportive

Lorsque l’on fait du sport, comme le vtt par exemple, nous devons respecter un régime bien défini, afin d’obtenir plus facilement les résultats attendus. Mais alors, quelle nutrition sportive adopter ? Nos conseils vous donneront des réponses exactes et claires à cette question. Qu’est-ce qu’une nutrition sportive ? Le terme “nutrition sportive” désigne l’alimentation d’un sportif, quel que soit le sport qu’il pratique. En…

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Programme crossfit : 10 entraînements violents !


crossfit

Le CrossFit peut être pratiqué afin de compléter la pratique du vtt. Il s’agit d’une technique d’entraînement combinant diverses activités sportives et physiques. Un entraînement sportif associe différents exercices successifs. Ils ont pour but de vous faire gagner en puissance musculaire et en force, et vous faire transpirer au maximum. Durant les WOD, le CrossFit associe cardio, exercices d’haltéro et mouvements de gymnastique. Mais…

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Corde à sauter : bienfaits et exercices


corde à sauter

La corde à sauter a souvent été considérée comme étant un jeu de petites filles sur la cour de récréation. Mais il s’agit d’un excellent outil de Hight Interval Intensity Trainy (HIIT). Dans le but d’améliorer votre condition physique pour le vtt, la corde à sauter représente également une excellente alternative. Cette activité sportive convient également à ceux qui veulent perdre du poids. Mais…

Entrainement sportif et crossfif

En plus d’un régime quotidien favorable à la bonne santé, vous devez également pratiquer du sport. La pratique du vtt est une excellente alternative. Le vtt utilise plusieurs muscles, elle nécessite une bonne condition physique permanente afin d’éviter les courbatures et les fatigues très précoces. C’est la raison pour laquelle nous vous conseillons de l’associer avec un entrainement sportif. Mais alors, par où commencer…

Course de Vtt

Vous êtes un amateur de vélo ou un cycliste professionnel, il est primordial de se préparer physiquement avant de faire ce sport. Réaliser une préparation physique au VTT n’est pas chose banale. Il faut maîtriser certaines notions notamment les exercices physiques qui sont indispensables. Dans cet article, nous allons vous donner quelques conseils pour se préparer physiquement au VTT.  La préparation physique au VTT,…